做梦居然可以促进脑部发育

做梦是一件很寻常的生活小事，很多人睡觉都会做梦，甚至一宿会做好几个梦。有人认为做梦对睡眠没有好处，会让人一觉起来大脑疲惫，但最近的研究发现，做梦不但不是坏事，它还有可能促进脑部发育。究竟，做梦跟脑部发育之间有怎样的联系呢?下文是专家的详细解读。

做梦

做梦对促进脑部发育有好处

做梦是*一种正常的、必不可少的生理和心理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是难以分开的。

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致*的一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动的过程中，醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调*心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒是该值得警惕了。由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。

做梦 生活指导 做梦有什么好处 如何促进脑部发育

如果有的人说一夜总是在做梦，那是因为他醒来时刚好是在快波睡眠状态(人在此睡眠相中做梦)或刚刚进入慢波睡眠状态。至于有的人说总是做噩梦，那就和白天的精神状态有关了，如果白天焦虑不安、恐惧、抑郁，则往往做噩梦，反之亦然。由此可见，把白天的萎靡不振和不快都归咎于夜间做梦是不对的。当然，若长期噩梦连连，也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

所以说，做梦并不是坏事，它对促进脑部发育会有帮助。当然，我们也要注意到，如果做梦很频繁，或者做梦之后感觉身体疲劳的话，那就应该引起注意，最好及时去医院检查和调理。想不到看似不好的做梦，也会有意想不到的养生好处，可见，养生的秘诀有很多，我们应该认真了解。