怎么通过舌头来观察身体的健康状况?

相信大家再去医院看中医时，医生都会看舌头。中医的“望闻问切”中，望舌是常见的诊断疾病的方法，舌头能够及时反映出我们身体的健康状况，看看舌头就可以知道我们是否健康，那么，什么样的舌头是健康的，我们怎么通过舌头来观察身体的健康状况?

舌头上的健康密码一：舌苔太厚

舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

舌头上的健康密码二：舌苔太薄：

舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。

舌头上的健康密码三：舌边有齿痕

若舌头胖大，舌边有齿痕，说明脾胃的运化功能相对不足，多见于脾虚湿重的体质，可适当增加一些具有健脾化湿的食物，如山药、白术、白扁豆等。

舌头上的健康密码五：舌苔白

舌体颜色比正常的淡红色要浅淡，甚至全无血色的，称为淡白舌。淡白舌是舌体动脉供血不足引起的，如血液亏少、血压低等原因导致舌体动脉供血不足。我们讲过，体内气血的生成主要靠脾的运化功能，而血液在血管中正常营运行需要的推动力，又主要依靠体内的阳气来实现，所以淡白舌的出现。　　舌头上的健康密码六：舌苔发红

红舌正好和淡白舌相反，比淡红色要深，甚至呈鲜红色的舌体颜色，称为红舌。红舌是舌体动脉过度充血所引起，而舌体动脉过度充血的原因，大多是血液循环速度加快，所以红舌多见于各种发热性疾病，常见的如火热内生、外感热邪等。如果再结合舌体表面的舌苔，我们就能分辨这种热证是虚热还是实热。红舌兼 有黄厚苔的，多属实热证;红舌兼少苔无苔，或舌苔上有裂纹的，往往属虚热证。

通过上面的介绍，相信大家通过自己舌对头的观察都对自己身体健康有了一定的了解。健康的舌头要无缺损、裂纹、齿痕、柔软灵活、呈淡红色并带有薄白苔。舌头最宽的地方，在伸出嘴巴时，不能超过嘴角的宽度。当然也不能把舌头的过于瘦小看作可爱。舌头伸出嘴巴，感觉不能太干燥，也不能湿淋淋的。