想知道温开水有什么保健作用吗

随着天气越来越热，很多人开始喜欢喝凉水，但养生专家要告诉你，虽然凉水很解渴，却不一定健康，如果想保健身体，还是应该多喝温开水。专家通过研究发现喝温开水的好处有很多，可以让你的健康得到更多保护。下文具体介绍了喝温开水的几大保健作用，一起来看看吧。

温开水

温开水漱口清洁口腔

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

温开水刷牙保护牙龈

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

解酒效果佳

让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护*肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

早起一杯，早餐好吸收

早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。

噎住了，赶紧喝点温开水

温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

保“胃”秘诀 晨起最好喝温开水

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐，如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是*血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

上文介绍的养生功效，说的都是温开水，可见，喝温开水的好处有很多，我们应该经常喝温开水。小编提示有很多朋友会有胃病困扰，这个时候如果喝凉水可能会刺激肠胃，不利于身体健康，而温开水是养胃的，可以帮你保护肠胃。所以，如果你有胃病疾病，那就更应该常喝温开水。