中医养生保健讲究什么

现在中医养生保健越来越流行，很多人都认可中医养生保健法。中医里的养生保健方法有很多，不同种类的养生方，可起到不同的保健效果，所以，每个人都能从中找到最适合自己的中医养生保健法。为了让你利用中医保健身体，下文具体介绍了一些中医养生保健常识。

中医养生保健

中医养生保健讲究预防

中医养生不同于平常所说的“预防”，前者更强调通过调理人的身心状态来提高*抵抗疾病的免疫能力。

据介绍，中医讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，主张调动人的自我康复能力，通过“扶正祛邪” 的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张“防患于未然”，更看重养生保健，使人不得病而保持健康长寿，方法有运动养生、饮食养生、运气养生、音乐养生和书法养生等多种。

中医不仅善于用药，还从实践中总结出了各种非药物疗法，如针、灸、拔罐、刮痧、按摩、点穴等。中医擅长治疗慢、老年病和疑难杂症，最大优势是防治外感热病，如流行性出血热、急性肺炎、急性肾功能衰竭、乙脑、外感高热等急重症。

这些就是关于中医养生保健的介绍。我们可以看出中医养生讲究预防为主，事实上，很多疾病我们都是可以预防的。在中医里有不少养生方都会有预防疾病的功效，你可以根据自己体质来挑选和使用。了解和掌握中医养生的基本理论，这对你的保健会有大帮助。