有效防控过敏，畅享自在春天

连日来阳光明媚、百花盛开，如此美景却让很多过敏患者无心欣赏，甚至苦不堪言。但是，正所谓知己知彼则百战不殆，我们需要了解导致我们过敏的物质，才能从根本上防控过敏。下面小编就为您介绍几种在春季常见的过敏原及应对措施。

什么是过敏性鼻炎?

过敏性鼻炎，又称为变应性鼻炎^[1]，是发生在鼻粘膜的变态反应性疾病，在普通人群的患病率为10%-25%，以鼻痒、喷嚏、鼻分泌亢进、鼻粘膜肿胀等为其主要特点。变应性鼻炎常伴有鼻窦的反应性炎症。变应性鼻炎分为常年性变应性鼻炎和季节性变应性鼻炎，后者又称“花粉症”^[2]。花粉是常见的过敏原之一，但并不是所有的植物花粉都能引起花粉症。致敏花粉必须具备抗原性，才能使*致敏而引起“花粉症”。引起“花粉症”流行的植物应该具备以下5个条件：①必须是风媒花，属气传花粉;②花粉产量大;③花粉轻，易飘散远方;④该植物在当地广泛和大量生长;⑤花粉的播散期较长，可以持续1个月以上^[3]。

过敏疾病的自然医学处方^[4]：

1 尽量避免在花粉浓度最高的时间段外出。

2 外出时尽量穿长衣长裤、佩戴帽子、手套、口罩，尽量减小身体与花粉的接触。

3 外出归来后及时沐浴更衣。

4 注意关闭房间和车辆的窗户。

5 出游选择目的地的时候，尽量避开花粉多的地区，可以考虑相对安全的海滩等。

6 用不会引发过敏的岩石、沙土和水池代替容易引发过敏的花草装饰房屋庭院。

7 不要在户外晾晒衣服和家庭日用纺织品。

8 房间要打扫干净，尽量用水溶式的吸尘器，把尘、毛屑等吸到水里面再倒掉。

9 除了注意应对户外的过敏原之外，还要经常进行体育锻炼，改善体质。少食辛辣食物，提高自身免疫力[1]。

参考文献

[1].《过敏性鼻炎原因分析及护理体会-中国实用医药2011年9月第6卷第26期》

[2].《耳鼻咽喉头颈外科学(第8版)田勇泉》

[3].《花粉症的诊断和治疗-中国临床医生》2003年第31卷第9期

[4].《过敏疾病的12个自然医学处方-家庭科学·新健康》2013年12月