月经不调应该吃些什么改善呢

很多的女性朋友都会出现月经不调的现象，月经不调与很多因素有关，与情绪异常有关，也与节食，寒冷刺激有关，有吸烟喝酒爱好的女性朋友也会出现月经不调的现象，有些人可能以为月经不调是一种妇科病，其实不是的，如果出现了月经不调，找到改善月经不调的方法才是重点。

月经不调的出现，一般人都以为是患上了什么疾病，其实有时这与疾病没有关系，与某些外部原因有关，而由子宫之外引起的月经不调是可以通过食疗来改善的，下面介绍几种调理月经不调的食疗方：

1、黑豆红枣煎，材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。服用：每日1剂，月经前3天开始服。功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。

2、乌鸡茯苓汤材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗，制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

3、金针炖水鱼，材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只，制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。

我介绍的这几种方法，大家可以根据自己的病因来选择食疗方法，月经不调并不是什么大不了疾病，女性朋友们不要太着急，情绪不佳也会对身体有影响的，从而让月经来得更晚。而不把月经不调当回事也不行，还是要适当的调理下自己，试试上面介绍的养生疗理吧，应该是对你有帮助的。