引起肤色暗淡的各种原因

肤色黯淡是每个人都可能会遇到的问题，黯淡无光的肤色令人苦恼不已，有什么办法改善肤色，让肌肤重新焕发活力和光彩呢?

血液循环不畅

过度疲劳、沉重压力、寒冷气候、偏寒体质、较少运动等因素都会引起*血液循环的不畅，而血液循环恰恰与肌肤状态息息相关，如果把女人比喻为花朵，那么血液就如同花枝中的水分，在不间断的循环中为肌肤带来氧气和营养物质，运走二氧化碳及代谢产物，因此，良好的血液循环是养成气色不可或缺的因素。

内分泌失调

不规律的饮食习惯、社会压力以及暴怒、狂躁、憎恨等不良情绪，都会导致内分泌紊乱，并直接反映在肌肤上，造成肌肤晦暗、干燥、无光泽、脱屑等。部分肌肤细胞因内分泌紊乱导致的毛细血管的收缩而坏死，引起色斑、皱纹等。所以，改善内分泌，不仅是呈现玫瑰气色的重要途径，更是日常护肤需要注意的。

恶劣的外界环境

面部肌肤不像身体肌肤那样有衣服防护，因此随时随地都会受到外界环境的侵害，虽然肌肤分泌的皮脂是一道天然的保护屏障，但无处不在的电子用品辐射、越来越强烈的紫外线、整天处于空调环境中——肌肤抵御外部侵害的天然能力渐渐降低，原有的柔嫩与红润慢慢流逝。因此，帮助肌肤抵御外界环境侵害成为维护肤色的重中之重。

三点建议帮你容光焕发

1、在日常生活中，除了要保证健康饮食、充足睡眠，还应该通过适当运动来保证经络通畅、气血调和。只有“以内养外，内外兼修”，才能拥有自然、均匀、红润的面色。此外，我们还可以通过对部分穴位施以按摩或针灸，来达到强健脏腑、改善气血循环的作用。由于个*质不同，需到专业医院咨询专家后方可施以针灸。

2、我们强调气血循环的重要性，是因为气血会帮助皮肤将代谢后的废物排出体外。因此，脏腑功能的协调和气血的顺畅决定了脸色的好坏。只有经络通畅，肌肤才能将充足的气血运行到面部，面部肌肤得到气血充足的滋养，自然就会红润、有光泽。女性受生理特点，后天环境等因素影响，只有当生理机能处在最佳状态时，才能拥有健康的红润面色。

3、外界环境对女性气色的影响不容小觑。中医把自然界中的风、寒、暑、湿、燥、火6种不同的气候特征称之为“六气”，当我们因为各种原因抵抗力下降时，“六气”便转变成为致病因素，中医称其为“六淫”。“六淫”侵袭*，终年暴露在外的皮肤首当其冲。

“风”为春季的主气，使肌肤失其润养;“暑”为夏季主气，它易耗伤津液，引起面颊红赤;“湿”为长夏主气，使气血不和，催生黄褐斑;“燥”则干涩，易致皮肤皲裂;“火”则热极，它会消灼阴液，易生皱纹;“寒”为冬季主气，它易伤阳气，而我们的面部为“诸阳所汇”，面部受寒就会显得苍白。

要想常年保持面色红润，在锻炼身体、加强护肤的同时，也要在各个季节里选择一些当季对*有益的食物。春季选择山药、春笋、豌豆苗、韭菜、香椿叶等;夏季选择绿豆、赤小豆、扁豆等;秋季选择蜂蜜、梨、银耳、杏仁等;冬季选择牛肉、羊肉、黄鳝、红枣、桂圆等食物。