新知 五种有效去火排毒的食物

如今的时代，人们越来越懂得享受生活，特别是一些年轻人。很多年轻人总是喜欢吃一些油炸的，麻辣的，冷冻的不健康食品。如果长期这样下去的话，体内是会堆积一些废物的毒素的。下面小编为大家介绍五种有效去火排毒的食物。

牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季*因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补*大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热。

以上介绍五种有效去火排毒的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于去火排毒问题的话，请多关注本网站更新。