新知 三种食物最适合女性滋补

如今的时代，很多女性每天总是忙忙碌碌的，既要工作又要照顾自己的家庭，连健康都忽视掉了。如果长期这样下去的话，很容易导致更多疾病的发生。那么你们知道有哪些食物适合女性滋补吗?下面小编为大家介绍三种适合女性滋补的食物，希望对大家有所帮助。

补胃

女人吃什么补胃呢?寒露将至，天气渐凉，秋天可以吃点孜然防“胃寒”。烧烤伴侣孜然粉，不但能去除烤肉中的腥膻味，增加香气，更可温中暖脾、消食化积、祛除胃中的寒气，炒菜时可撒上一点孜然调味哦孜然偏热性，便秘和痔疮患者、易上火起痘痘者不宜多吃。

补血

秋天女人平日多食用一些富含丰富“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素，例如：铁和铜等、叶酸和维生素B12等营养食物，动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等，这些补血的食物都能帮助你的补血计划。

补肾

有不少年轻女性患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

以上介绍三种适合女性滋补的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于滋补问题的话，请多关注本网站更新。