震惊!总放屁竟然是这么一回事

你知道总放屁是怎么回事吗?放屁，照理说就是一正常的生理现象，但放屁的次数过多会引来不少的尴尬，特别是在公共场合放屁更是无地自容。为什么有的人会持续不断的放屁呢?有没有什么方法可以控制放屁的次数呢?要想弄清楚这些，现在就来看专家是怎么解答的吧。

总放屁是怎么回事

屁的产生，有时是因为肠胃中的食物发酵或细菌作用，导致气体凝聚在体内，例如，研究发现，花椰菜和芦笋这类十字花科蔬果，因含有某种醣类，转化为碳水化合物时较难消化，某些人会因此产生气体;也有可能是因为*饮食时，会顺便吞下许多空气，等到这些空气累积到一定数量时，可能会以饱嗝或是屁的形式排出。

其实，不放屁并不会伤害你，更不会让你的胃部爆裂，只会伤害你的身体舒适度，忍屁不放就像肠子打结、塞住，气体累积越多，就像气球一样胀大，造成腹胀和不适，但并不会爆裂，许多人都以为屁忍着对肠胃不好，但事情上并非如此，不需太过担忧。

屁也是可以靠食物减少的

如果真的认为屁太多已影响生活、工作时，那就要使肠胃道存有好的益生菌，要补充益生菌，首选当然是发酵食物，如优酪乳、泡菜等，或直接服用益生菌，都是让屁减少最快、最天然的方法。

要减少放屁，也可由两大招做起，远离添加食物、高糖饮食对肠胃健康也有良好帮助。

以上是“总是放屁是怎么回事”的相关介绍，以及如何减少放屁的次数，希望朋友们能弄清楚放屁的缘由。要想躲避放屁过多的尴尬，还需少吃添加食物、高糖食物等。