新知 预防糖尿病的八种有效方法

糖尿病是一种比较常见的疾病，得了这种疾病的人如果不及时治疗的话，很容易引起并发症，而且治疗糖尿病也是需要一个很漫长的过程才能康复。那么你们知道要如何预防糖尿病吗?下面小编为大家介绍预防糖尿病的八种方法，请大家认真阅读。

(1)防止和纠正肥胖。

(2)避免高脂肪饮食。

(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加体力活动，参加体育锻炼。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

(7)戒除烟酒等不良习惯。

(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

以上介绍预防糖尿病的八种方法，你们是不是已经全部掌握完毕了呢?如果还想要了解更多关于糖尿病问题的话，请多关注本网站更新。