这些生活坏习惯真的会让你折寿

有调查发现，每个人的生活习惯都有不同，这些生活习惯会直接影响人们的身体健康。保健专家提示，良好的生活习惯是你养生的关键，但如果你有生活坏习惯，那健康就会被大打折扣，甚至会有折寿危险。

1、起床先叠被

其实我们每个人的身体都是一个污染源。在一夜的睡眠中，*的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2、不吃早餐

不少人都有这样的生活坏习惯，那就是长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

3、把水果烂的部分剜掉再吃

节约是中华民族的传统美德，烂掉的水果为了不浪费，就会将腐烂的部位削去再食用。虽然把水果烂掉的部分削去，其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致*细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也要扔掉。

4、饭后即睡

饭后即睡会使大脑缺氧，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

5、饱食

暴饮暴食会造成饱食，饱食会损坏你的健康，尤其是过饱的晚餐，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。经常饱食，还会诱发胆结石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

6、空腹吃糖

越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响*各种正常机能，使*变得衰弱以致缩短寿命。

7、长期使用同一种药物牙膏药物

牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。

以上这些生活坏习惯，你有没有呢?请记住，健康的生活习惯，是你延年益寿的法宝，而生活坏习惯就会让你有折寿的风险。如果你不想寿命被缩短，那就一定要养成良好的生活方式。