揭秘：上班族秋季日常养胃小方法

胃疼、胃病是如今很多上班族白领的一种通病，因为长期的熬夜、吃不定时、吃饭过快等等原因造成，所以要治疗胃病先要学会养胃。下面寻医问药网就为大家介绍上班族秋季日常的养胃方法。

上班族秋季日常如何养胃?

1、要注意在秋季防寒保暖，特别是抵抗力弱的白领。随气候的变化要适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，防止腹部着凉。

2、要注意合理饮食及合理安排作息时间。

3、要多吃滋阴润燥的食物，少摄取辛辣、酸性食物。饮食以温、软、淡、素、鲜为宜。

4、多吃些易消化的食物，进食时要细嚼慢咽，进食要有规律，并戒除烟、酒，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。