双蚁药业提醒您：春夏交替如何用美食防感冒？

春夏交替的季节里天气反复无常，冷热不均，气温忽冷忽热以致没来的及调整适应的人们，一不小心就感冒中招，给学习、工作和生活带来诸多不便。人们不妨家庭常备相关的中成药，一旦身体不适可及时服用，尽早防治。目前，较受市场推崇的新一代感冒药：双蚁复方感冒灵颗粒等，双蚁复方感冒灵颗粒由专注抗感治咳领域的双蚁药业生产，被羊城晚报评为“消费者信赖的家庭常备药品牌”。该药配方升级“在感冒灵颗粒基础上，加入抗病毒药金银花、南板蓝根，”“治感冒、抗病毒、防流感”三效合一，安全有效。双蚁复方感冒灵颗粒既能快速消除感冒、流感初期的头痛、鼻涕、发烧、打喷嚏等症状，还能有效抵御多种感冒、流感病毒，是防治感冒、流感的较理想感冒用药。

双蚁药业提醒您：除了药物预防感冒，日常美食也大有作为，我们可以通过饮食营养均衡，来增强抵抗力以预防减少感冒侵袭。

1、薯类入主食。薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。

2、谷物杂粮海产品补锌。锌和免疫功能关系密切，能增强细胞的吞噬能力，从而发挥杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，调节内分泌。谷物中，可选择全谷类荞麦面条，其他含锌的食物还有牡蛎、猪肝等。

3、深色水果补足维生素。水果可补充多种维生素，选择富含维生素C和花青素的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓等，水果每天吃半斤到一斤之间，尽量选择应季的品种，新鲜营养有保证。

4、蔬菜增加维生素A。每天至少吃一斤菜，补充维生素A和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。

5、适当补充蛋白质。蛋白质是*免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质，人们必须保证从食物中经常摄入。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品，应当“适量”摄入。