新知：两种保持血管清洁的方法

血管问题跟人们的日常饮食习惯是紧密联系在一起的，血管不好的话很容易导致更多疾病的发生。所以在日常生活中，我们应该要多加注意自己的血管清洁，那么要如何保持血管清洁呢?下面小编为大家介绍两种保持血管清洁的食疗方法。

【玉米木耳粥】

原料：玉米150g，黑木耳10g。

制法：将木耳用冷水浸泡，待泡软后将其撕碎，将玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。

保健功效：玉米油中含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇的吸收，有利于脂类的正常代谢，木耳能防止胆固醇沉积，有抗血小板凝聚作用。

【红薯芝麻粥】

原料：红薯1000g，大米、芝麻各适量。

制法：将红薯洗净后切成片，与洗净后的大米起煮成稀粥，将芝麻加适量的食盐炒熟后碾碎，装入瓶内备用。每次取一汤勺芝麻粉放八红薯粥中拌匀后即可食用。

保健功效：此粥可经常食用。芝麻含有较多的亚油酸及四烯酸，有良好的降胆固醇作用，红薯含有*所必需的8种氨基酸，还能供给*大量的粘液蛋白，是预防动脉硬化的佳品。

以上介绍两种保持血管清洁的食疗方法，你们是不是已经掌握了呢?如果还想要了解更多关于血管问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。