新知：六种有效养肾补肾的方法

如今的时代，很多人都想要长寿，其实养肾补肾是保持长寿的关键，所以在日常生活中，我们应该要多加注意自己的养肾补肾问题。那么我们应该要如何养肾补肾呢?下面小编为大家介绍六种养肾补肾的方法，希望对大家有所帮助。

1、平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。

2、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。

3、当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

4、戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。

5、女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况，否则如果已经患了肾病又盲目怀孕，肾脏疾病可能很快恶化。

6、每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。

以上介绍六种养肾补肾的方法，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于长寿问题的话，请多关注本网站更新。