新知：三种美目护眼的食疗方法

眼睛就像是寄托在人们心灵的崭新翅膀一样，带着我们自由翱翔。如果没有了这双翅膀，我们就无法再展翅高飞。所以我们应该要好好爱惜自己的眼睛，眼睛可是要陪伴我们一生的。下面小编为大家介绍三种美目护眼的食疗方法，请大家认真阅读。

【银杞明目汤】

原 料： 银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量。

制 作：

1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用。

2.银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中;枸杞洗净待用。

3.将锅置火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，食盐和味精，随即下入银耳，鸡肝，枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

用 法： 每日二次。佐餐食。

说 明： 补且益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花，面色憔悴等。

【芡实粥】

原 料： 芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。

制 作： 将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。

用 法： 每日空腹服1-2次。

说 明： 此粥又称“飞扬粥”。益精强志，聪耳明目，通五脏，润颜色。