惊！经常揉腹部有四大神奇功效

按摩已经成为了保健养生的一大要点，可想而知，按摩对于你们的身心健康是很有益处的。健康长寿是靠你们自己争取的，而不是凭空产生的。那么你们知道经常揉腹部有哪些神奇功效吗?下面小编为大家介绍经常揉腹部的四大神奇功效。

一、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于*保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、揉腹防疾病

胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

以上介绍的经常揉腹部的四大神奇功效，你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于保健养生问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。