揭秘：三项有利于身体长高的运动！

身高不足往往是上一代的一种通病，由于以前经济水平没有如今的好，经济跟不上社会，饮食中营养不足、运动上的缺乏导致了如今他们的身高不足。其实运动也是有助长高的，下面寻医问药网就为大家推荐几项有利于长个的运动。

有助长高的运动有以下几项：

一、伸展运动。

包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。

二、下肢运动。

包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

三、全身性运动。

包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球、划船等运动项目。

每个人的体质不尽相同，姚明通过打篮球可以增高，林书豪通过打篮球也可以增高，可并不代表所有人都可以通过打篮球增高。

而且打篮球增高法对于男生来说是娱乐，可对于女生来说那就是“苦差”了，试问有多少个女生热爱篮球。

再者女生都是爱美一族，谁愿意满头大汗、全身邋遢。所以，打篮球增高法并非适合所有人，大家要量力而为。

总的来说，小时候适当的做一些弹跳运动是有利于激活骨骼的生长的，所以除了打篮球，跳绳、踢毽子等运动也是有利于增高的，这个需要家长学习积累下咯。

以上就是寻医问药网为大家介绍的几项有利于长高的运动。那么如需了解更多内容，就请继续关注本网站更新。最后小编祝福各位读者身体健康，生活愉悦!