新知：两款养肝护肝的健康食谱

养肝护肝已经成为了越来越多人所关注的话题，肝对于每个人来说都是非常重要的，如果肝不好的话，很容易导致肝病的发生。肝病虽然不是很严重，但也应该积极治疗才行。那么要如何养肝护肝呢?下面小编为大家介绍两款养肝护肝的健康食谱。

【枸杞粥】

材料：枸杞50克，粳米100克。

做法：取枸杞50克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，早、晚适量服食。

功效：枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈者(无外感)。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。

【山药红枣糯米粥】

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

以上介绍两款养肝护肝的健康食谱，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于肝问题的话，请多关注本网站更新。