新知：最适合养胃的三种食物

饮食不合理不规律是现代人生活的一大致命点。如今的时代，很多年轻人总是喜欢吃一些油炸的，辛辣的，冷冻的，带有刺激性的食物。如果长期这样吃下去的话，很容易导致胃不好。胃不好的人更要注意养胃，那么要如何养胃呢?下面小编为大家介绍三种适合养胃的食物，希望对大家有所帮助。

茯苓 味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

莲子 的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

芡实 又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

以上介绍三种适合养胃的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家以后多注意自己的饮食习惯，不要再乱吃一些垃圾食品咯。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。