空腹吃水果会怎样 不能空腹吃的水果

水果总是能带给人们众好的好处以补充了人们日常的营养所需，但有一些人们总是喜欢空腹吃水果，其实空腹吃水果不仅健康有损，而且还会对给胃造成伤害。所以我们有必要来了解一下，哪些水果是禁止空腹吃的。

一、空腹吃水果好不好

我们都知道，生活中有很多食物是不能空腹吃的，那水果也是如此吗?是所有的水果都不能空腹吃还是极个别的水果不能空腹吃呢，那到底什么水果不可以空腹吃呢?

如果你的体型属于肥胖型的话，就不要吃太甜且水分较少的水果，其中的道理想必大家都明白。另外，也不要吃太酸的水果，因此早餐可以选择一些味道较淡一些的水果。不过，早餐没有必须吃水果的必要。大家可以选择一些清水煮的青菜，虽然热量没有水果的高，但是纤维和维生素是极高的。

二、早上怎样吃水果比较好

水果也可以说是一种碳水化合物，尤其独特的糖分和丰富的维生素以及其他微量元素。如果选择在造成吃水果的话，一定要在吃水果过后的二十分钟内吃一些碳水化合物和蔬菜组合的早餐。不然的话，吃下午的水果很可能会变成酸性物质，从而影响消化和吸收，进一步造成*的胀气和胃酸，更严重的则是会储存起来，久而久之就变成脂肪了。

三、什么水果不可以空腹吃

西红柿

在西红柿中含有大量的果酸等物质，很容易与胃酸长生化学反应，进而凝结成以些不容易溶解的块状物，从而是胃内的压力增强，造成*急性胃扩张而使人感到胃胀痛等不适感。而平时人们说到的饭前吃一颗番茄可以减肥，是因为番茄是一种低热量的食物，在饭前吃下在胃中的话，可以占领为的一小部分空间，就可以避免在用餐的时候吃下更多热量的食物了，从而达到减肥的效果。

柿子

柿子中含有胶酚、鞣酸和鞣红素等物，有很强的收敛作。如果在我们空腹的时候，如果遇到了这些酸性较强的物质，也可能会造成胃酸结合从而凝成难以溶解的硬块，更严重者则会引起胃柿结石症，出现口痛、恶心、呕吐等疾患，给大家的身体造成一定的伤害。

香蕉

香蕉虽然很多利于身体健康的元素，但是也不适合在空腹的时候食用。因为在香蕉中含有大量的镁元素，如果在空腹的时候食用，很可能会造成血液中镁的骤然升高，从而造成*血液内镁、钙的比例失调。这样的话是会对心血管产生抑制作用的，很不利于我们的健康。

黑枣

大家都知道大枣有补气养血的功效，但也不能在空腹的时候食用。据检测，在黑枣中含有大量的果胶和鞣酸，也会轻易的造成体内胃酸的结合，从而出现硬块，出现胃胀气等状态。特别是在睡觉之前万万不可食用，另外如果是患有慢性胃肠疾病的人也不可食用哦。