新知：保健补肾的六大秘方

肾是*非常重要的器官之一，在日常生活中我们应该好好爱护自己的肾，不要吃一些乱七八糟的不卫生食品，很容易导致肾病的发生。肾病是一种比较常见的疾病，那么要如何补肾呢?下面小编为大家介绍补肾的六种秘方，请大家认真阅读以下信息。

1.山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2.干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

3.鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4.栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。　栗子怎么吃才可以补肾?

5.枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰