喝玉米汤既降血脂又降血压

玉米味甜，多吃还能降血脂降血压。尤其适合中老年人食用。小编建议大家早餐可以吃一个玉米，晚餐多喝玉米汤。本文就来教大家怎么做玉米汤，顺便给大家一点关于吃玉米汤的小提醒。

玉米汤

功效：降血压降血脂

材料：玉米面30g，刺梨15g

做法：以上二者加水煎汤服，代茶饮用。

半个月后，我才抽出时间去看叔叔。他的血压好多了，而且在婶婶的严厉监督下，每天早上都喝玉米汤。

玉米味甘、性平，入脾、胃经，含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分，具有调中健胃、利尿通淋的作用，适于脾胃不健、食欲不振、饮食减少、水湿停滞、小便不利或水肿者，并有清热泻火、防暑降温的功效。现代医学证明，玉米油富含不饱和脂肪酸，是胆固醇吸收的抑制剂，能降低血浆胆固醇，防治高脂血症、高血压、冠心病，而且易消化、促肠动，特别适合高血压、高血脂的中老年人。刺梨味甘、酸微涩，性凉，有健胃、消食、滋补、止泻的功效。特别是刺梨富含的超氧化物歧化酶，是国际公认具有抗衰老、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用，在心血管、消化系统和各种肿瘤疾病防治方面，应用十分广泛。此外，刺梨中的维生素C含量极高，是当前水果中最高的，有“维生素C之王”的美称。

小贴士

食用玉米，百无禁忌，任何人都可食用，但在挑选玉米时，要尽量选择一些颗粒饱满、色泽清浅的，以保证玉米的新鲜无化学添加剂。此外，也可以将玉米面只用清水煮至黏稠食用，对便秘者疗效显著。

多喝玉米汤好处多多，希望大家看完本文介绍的玉米汤做法后可以学起来，平时可以多这么煮来喝。