长期豆浆加油条不长个子 是真的吗

豆浆加油条是以往最受欢迎的早餐方式，甚至还有歌星谱写成动听的歌曲。而近日，一则“长期豆浆加油条不长个子”的消息，引发了大众的热烈讨论，下面就来看具体是怎么回事吧。

报告显示，我国18岁以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm。

不少网友表示，这一数字比预想的低了很多，一时掀起了一场“晒身高，看看谁在拖后腿”的大讨论。而相关调查显 示，日本成年男性的平均身高是170.7厘米，韩国成年男性的平均身高是173.3厘米，美国成年男性的平均身高是175.2厘米，德国成年男性的平均身 高是180.2厘米…

孩子的身高基因遗传占了70%，而后天的努力占30%。我国的平均身高跟其他国家尤其是欧美国家相比还是有一定的差距的，虽然基因决定了我们长不了欧美人的大高个儿，但跟日本、韩国相比存在差距，说明我们在决定长个儿最关键的后天因素——“吃”和“动”方面还存在一些可以提升的空间。

比如早餐，日本和韩国的早餐一般都有鱼、肉、蛋、汤、水果等七、八甚至上十个品种，而中国的早 餐相对简陋，“国民早餐”豆浆加油条盛行了很多年，其实对孩子来说营养并不太够，也无助于长个。又比如，在锻炼上，城市群体与农村群体，无论在条件与意识 上，都存在差异，当很多城市居民以“会员价”走入健身房的时候，某些农村地区的健身器材却成了晾衣杆……

还有“油条加豆浆”吃法不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对*健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。

建议：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过两次;进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。

对于“长期豆浆加油条不长个子”，你还什么疑问吗?不管是真是假，早餐还是要选择健康营养的，这样才会在不知不觉中长身体。