夏季感冒预防方法：开窗通风

　　有这样一些人，在清晨起床后会有憋闷、恶心甚至头晕目眩的症状，而且常容易感冒，上班时感觉咽喉疼，呼吸道发干，时间长了会有头晕和疲劳的症状下班以后症状会得到缓解。出现这些不好的症状与室内空气污染有关。所以，要常保持室内通风，让不好的空气排出去，吸收新鲜的空气。

　　室内通风减少疾病的发生

　　如果在一个lOm2左右的房间里，门窗紧闭，有3个人在室内学习，3个小时后，房间内灰尘会增加9倍，二氧化碳会增加3倍，细菌会增加2倍，而且还有20多种其他有害物质。试想，在这种环境里，孩子抵抗力差，室内活动时间又长，很容易患病的。这个时候，一定要多开窗通风，开窗通风能够有效地提高室内空气清洁度，使孩子患病的几率大大降低。

　　在冬季，天气比较寒冷，感冒患者比平日要增加许多，患者中老人和儿童占很大比例。

　　由于天气原因，冬季天冷，人们在室内活动时间比较长，如果室内通风效果不好，室内空气污浊度高，很容易引起呼吸道感染等疾病。保持室内定时通风换气，对于预防感冒等呼吸道传染病是非常必要的，因此，千万不要因为冷而整日门窗紧闭，至少每天要坚持早晚各开一次窗户，让屋内进行通风，可以有效地预防疾病。

　　夏季保证室内空气流通的方法

　　不仅在冬季注意室内通风，夏季也要注意。现在好多人在夏季的时候喜欢用空调，如果用空调更要注意室内空气的流通。如果不注意，就容易得“空调病”。下面就给用空调的人们介绍一下室内通风的方法。

　　第一，在清晨的时候，室外空气清新凉爽，这个时候不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。等到早上10点左右，户外气温逐渐升高，这时可将有阳光照射的朝南的窗口关闭，拉上窗帘避免热辐射，而朝北窗口可以继续开启，一直到中午再关闭。

　　第二，中午12点到下午5点，这个时期是最炎热的时候，空调可以适当地开启，开启前先通风10分钟，在开启1～3小时后，关闭空调，开窗通风。如果觉得有必要，可以用电扇或换气扇朝外送风，使室内外空气对流，使废气和有害气体都排出室外，通风30分钟以后，把门窗关上，如果觉得热的话，可以再打开空调。

　　第三，在晚上睡觉之前要关闭空调，打开所有窗户以便室内外空气对流。如果闷热，也可以用风扇降温，注意不要直接吹*某一固定部位，同时设定定时关闭电扇。在夜间，千万不要持续8～9小时开空调而不进行通风，这样很不好，容易得空调病。