医生不会告诉你的十个养生小知识

生活中生病了，或者是有什么不舒服我们都会咨询医生，但是有些生活中的小知识，医生是不会告诉我们的，小编特就此总结了十条和大家分享。

1. 我通过按压消除头痛

“这是我用的一个很好的治疗方法：伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼眶上部中间位置。推进去，推上来，就像翘起拇指形状，持续数秒。

这种眼眶神经按压能够消除压力相关头痛。”

2. 我伸展身体紧张部位

“我一直使用瑜伽猫牛式来缓解偶然的轻微背痛。

开始时四肢着地，伸直胳膊，两手直接放在肩下。然后吸气，下巴朝胸脯翻折，同时慢慢转背交换(‘猫式’)，然后使腹部向地面下垂，提胸弓背，同时呼气(‘牛式’)。这样几分钟后，我的疼痛常常就缓解了。”

3. 我安全处理伤口

“许多人不知道清理伤口时应该展开伤口以尽量把细菌清除干净。我则会跑到最近的水槽里而不会立即缠绷带，因为绷带会把细菌包围在里面。”

5. 我倾听我的身体

“我相信消极的思想和担忧损耗身体，使身体比较容易受感冒病毒侵袭。这也是我每天早晨冥想的一个原因。

我想象着‘把我生活上、思想上和身体上的垃圾都清理出去吧。’我一天还不止一次地问我自己：我需要什么?是食物吗?还是休息，还是运动?天天倾听身体给我的答复可以使我做好健康的选择。”