凉水洗头引发的危害知多少

在日常生活中，很多人有用凉水洗头洗脸的习惯，她们觉得凉水洗头可以让头脑清醒，尤其是早晨用凉水洗头。其实这是生活中的养生误区，凉水洗头不但对身体健康没有好处，相反还会引起头痛和头皮疾病。下面我们就一起来看看凉水洗头的危害具体有哪些!

1、凉水洗头洗不干净

凉水洗头时洗不干净的，凉水的骤冷性刺激使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤的新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留在身体里。久而久之，你会发现，非但头发洗不干净，长期使用凉水洗头后，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。

中医建议：温水洗头效果更好。温水能够扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄。

2、凉水洗头引发头痛

我们头皮是神经最为密集的地区之一。用凉水洗头神经系统就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，引发神经性头痛。神经性头痛分三大类，就是功能性头痛，血管性头痛和紧张性头痛。

中医建议：虽然我们常说勤洗头，但并没有必要天天洗头。如果在夏季，洗头次数可以频繁一点，在北方或冬季，每周洗2-3次就够了。

3、凉水洗头引发头皮疾病

在睡前用凉水洗头 ，这种习惯不可取。春夏季*能量消耗大，易疲劳，抵御疾病的免疫力较弱，所以睡前洗头，会使水分滞留于头皮，头部散热遇冷凝，时间一长，容易导致气滞血淤，经络阻闭。如果用凉水洗头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易造成脑阻塞。睡到半夜你会感到头皮局部有滞障麻木感，伴隐痛，时间长了很容易引发一种称为头皮下静脉丛炎的疾病，导致局部的头皮增厚、增粗，及至皮下肿块隆起。

看了上面的介绍，朋友们知道用凉水洗头的危害了吗?凉水洗头看似可以清醒提神，实际上这种习惯是非常不可取的。尤其是上班族和中学生，如果长时间养成凉水洗头的习惯，是会产生头痛的病症，严重的影响着工作和学习。所以小编建议朋友们洗头的时候要记得用温水洗头。