你的身体年龄与实际年龄是否相符

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秋凉保暖

为了提高*对冬天的御寒能力，某些呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人，或平时身体体质较弱的女性特别应进行秋冻，以保证机体从夏热顺利地与秋凉“接轨”。以增强体质提高*对气候变化的适应性与抗寒能力。

适当按摩

中国人习惯秋冬进补，我们除了饮食上要遵循养生疗法外，还可以做些针对身体项目的按摩可以起到疏经活络、加强吸收的效果，进行全方位的改善。尤其是一些具有调养五脏的精油整全疗养方式，可以给身体带来良好的补养作用，比如健脾补肾、可以调节内分泌、胸部调和气血。