购买保健品需要留意的注意事项

保健品购买的人数越来越多，但是市场上不少产品只是冒充保健品却不能够真正起到保健作用，所以消费者在选择购买保健品的时候一定要多多留意，这样才会避免购买到虚假的保健品，起到真正有效果的保健作用，才会让你花的钱有所价值，那么有哪些注意事项呢？

第一，关注质量信息，增强识别能力

第二，勿信虚假广告，选择适宜产品

第三，正规渠道购买，索取销售凭证

维生素——1、饭后服用　维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以最好在饭后服用(其他维生素也如此)。　2、一日宜分多次摄入　如有可能，最好一日能分多次服用维生素，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C应以小时计。　

钙片——1. 与维生素D同服　钙需要维生素D的协助，才能在*吸收后符合骨骼的需要。　

2. 临睡前服用　这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。　

3. 分次服用　如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。　

4. 不和铁剂同时服用　钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。　

5. 征求医生意见　如果患有肾结石，或者曾经患过，那么在服用钙片之前应征得医生同意。　

专家忠告：保健食品不是健康主食，不要把对健康的赌注全部压在保健食品上，而忽视合理的生活方式和运动，保健食品终归不能代替饮食，只能是防止营养结构发生断层时的保全措施。

购买保健产品是为了能够让我们的身体更加健康，而且保健品的价格也比较昂贵，如果没有辨别清楚，就极有可能花了冤枉钱。