养生警惕：6个刷牙误区 毁掉一口好牙

牙齿是口腔保健的第一步，从小开始注意牙齿保健能对你的健康十分有益。而且，一排整洁亮白的牙齿也能提高你的魅力指数，让你时刻绽放迷人笑脸。

误区一：每天只刷一次牙

正解：吃完一顿饭就要刷一次牙

爱护牙齿的人早晚都会刷一次牙，而马虎的人也许就只在早餐前对牙齿稍作清洁。但其实，最好的做法是：每吃完一顿饭就刷一次牙。

在吃完食物10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出现的几率。这是由于饭后10分钟内，口腔里的酸度达到高峰，酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。如果没办法做到饭后刷牙，可以用漱口代替。