口腔疾病可引发多种全身疾病 刷牙方法要讲究

刷牙，是每个人日常生活中每一天的“必修课”。可是，这门看似简单、容易的必修课程未必每个人都“及格”。刷不刷牙，牙刷得认真不认真，口腔卫生不卫生，和我们每个人的全身健康密切相关。

口腔疾病产生的细菌在身体内移动，易直接侵袭血管

在医学领域，口腔医学被列为一类学科，而且还是一个独立的专业，与临床医学并重。这足以说明牙对人们身体健康的重要性。然而，口腔卫生、牙齿保健并没有真正引起大家的重视。有人虽天天刷牙，却没掌握正确的方法;有人即使得了牙龈炎等，也觉得没什么大不了，往往拖着不去找医生。

牙病不仅仅是牙病。口腔是个开放的、有菌的空间。一般情况下，是这些细菌维持着口腔卫生的平衡状态。但是，当菌群失调后，就容易造成口腔内环境紊乱，轻则会引发牙龈炎、龋病等口腔疾病，影响口腔功能;重则细菌会通过吞咽或进入血液，直接或间接地影响着整个身体健康。

正因此，医学界有句俗语是，“牙不好，疾病满身跑”。这是因为口腔疾病产生的细菌不仅寄宿于口腔内，还会在身体内移动，一方面可能直接损伤血管，另一方面口腔不卫生时，身体免疫反应加剧，体内的炎性因子增多，就会“攻击”动脉内膜，从而造成动脉硬化，大大增加了心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的患病风险。

美国有研究人员曾做过一项关于“口腔感染与心血管疾病流行病学研究”的调查，研究发现，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，包括经常刷牙、看牙医等，动脉内膜厚度就会减少约0.1毫米。而当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，引起“动脉粥样硬化”，而这一过程也是导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的主要因素。

研究还发现，如果颈动脉内膜厚度3年增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。因此如果认真刷牙，减少口腔细菌，就会减少细菌对动脉的“入侵”，减缓动脉硬化进程，从而对心血管健康大有益处。

诱发免疫反应，引起关节内的硬骨质及软骨损伤

除了心脑血管疾病外，口腔细菌还容易引发关节炎、胃病等多种疾病。

牙龈卟啉单胞菌是诱发牙周疾病的一种主要细菌，会产生一种特定的酶，在这种酶的催化下，该细菌经过系列反应后，会产生瓜氨酸，从而诱发免疫反应。对于风湿性关节炎患者来说，这种免疫反应会带来慢性炎症，引起关节内的硬骨质及软骨损伤。

据介绍，目前已有研究发现，关节炎患者如果口腔内存在上述病菌，就会连锁反应般加速关节炎的病程，加重病情。风湿性关节炎患者中牙周病的患病率至少是普通人群的两倍，并有较高程度的牙槽骨破坏。同样，在患有牙周病的人群中，关节炎的患病率也显著高于普通人群。

此外，口腔是幽门螺旋杆菌的“储存仓”，而该病菌是造成消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等胃病的致病菌。左艳萍表示，这种病菌极易通过饮食或唾液进入胃中，当人们的肌体免疫力下降时，就会引发多种胃病。

既然口腔疾病可引发多种全身疾病，那保护口腔卫生，清除牙菌斑、牙石等口腔‘垃圾’，减少口腔内的致病菌数量，就显得非常重要。刷牙是保护牙齿健康的一个最基本、最主要，也是最经济的方法。当然，刷牙是讲究方法的，如方法不正确，刷牙效果就会大打折扣。

正确的刷牙方法是避免横刷，提倡竖刷，而且刷上牙要从上而下，刷下牙要从下而上。同时，刷牙要做到“三个三”：即每天要刷牙三次，最好早中晚各一次;每次要刷三个面，也就是牙齿外侧面、内侧面和咬合面;每次还要持续三分钟。此外，刷牙应选择适合自己的牙刷和牙膏，牙刷不能与别人混着用，最好一个月换一个，牙膏也不要长时间用同一个品牌的。