一杯温开水六大养生功效

水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证*必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃，我们来看看温开水的6大养生功效吧。

1、温开水漱口清洁口腔。

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

2、温开水刷牙保护牙龈。

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

3、早起一杯，早餐好吸收。

早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。

4、噎住了，赶紧喝点温开水。

温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

5、解酒效果佳。

让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护*肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

6、保“胃”秘诀晨起最好喝温开水。

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是*血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

大家不妨多喝喝温开水，可以清肠排毒喔，还可以温暖身心!