教你如何关爱自己的私处

你关爱过自己的私处吗？你知道哪些不良习惯会增加你换妇科病的几率吗？作为女性，你应当经常关怀自己的身体，包括外生殖器的健康。所以，不妨经常自查外阴。想知道自查的办法很简单，一起来看看下面的文章吧！

所谓“望”，可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。“闻”，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题　　“触”的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

引起女性私处问题的诱因很多，长期使用不正确的洗护方法，是造成这类困扰的重要原因，下面列举的几种生活习惯便是导致私处产生异味的元凶。

不良习惯一、过度清洁

阴道有强大的自净和防御功能。盲目使用洗液，清洁成癖可能会破坏阴道的自我防御系统，导致酸碱失衡，阴道的自我抗菌能力变弱，霉菌更易入侵而引发疾病。

每日清洗外阴，是女性每日必须做的一门“功课”。它的清洁原则是：维护其天然屏障的功能，保持阴道内的生态平衡，防止外界的病原体进入阴道。

TIPS：

1、非月经期间，无生殖系统感染的健康女性，每天晚上用温水轻柔地清洗即可，只需清除外阴部皮肤表面积聚的汗液、皮脂、阴道排液就可以了。

2、清洗外阴时，应使用个人专用的盆和毛巾，并保持它们的清洁，不可用作其他用途。

不良习惯二、护垫更换不勤

不少女性认为护垫使用起来卫生又方便，尤其是月经前后阴道分泌物较多时，很多女性都会选择使用护垫。然而，部分护垫表面透气性较差，如果无法做到及时更换，护垫反而会成为病菌滋生的温床。

TIPS：

1、在使用护垫后，如果出现阴部瘙痒的问题，原因可能与护垫材质有关，感到不适应立刻更换护垫品牌，选择适合自己的产品对私处保健来说是至关重要的。

2、勤换内裤，尽量不要使用护垫，如必须使用护垫，应选择材质透气的产品，并建议每2—3个小时更换一次护垫，以保持私处的清洁干爽。