养生的六个好习惯让你不长皱纹
现代人最注重的就是养生，喜欢吃各种有营养的食品，喜欢跳各种广场舞，保健养生能够保持自己的年轻与活力，很多人都不想拥有皱纹，小编就介绍6个不长皱纹的养生好习惯给大家。
1.加强保湿滋润工作
干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。
2.清水洗脸
使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。
3.适量的运动
适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。
4.充足的睡眠
充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。
5.全年防晒
全年防晒。阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，将能减少老化现象。
6.预防体内皱纹
预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。
想要保持年轻与活力，养生是很好的方法，当然必须科学养生，以正确的方法调理自己的身体，这样才是最好的喔!
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