高温天气容易中暑应该如何判断

现在正处于伏天里，天气热的我们根本就不想出门，可是有时候因为工作等一些其他的原因我们不得不出去。医生提醒，伏天暑热兼湿会导致人出汗多，容易引发中暑，尤其是户外高温作业者更容易“中招”，值得提醒的是，过度疲劳、睡眠不足、精神紧张是中暑的诱因。

中暑有什么症状?如何判断自己是否中暑了?龙赛医院急诊科主任黄坚强说，中暑症状分为先兆中暑症状、轻症中暑症状和重症中暑症状三种。

先兆中暑的人往往表现出头疼、头晕、四肢无力发酸、动作不协调、注意力不集中等症状，体温正常或略有升高，此时应及时转移到阴凉处，补充水和盐分，短时间就可恢复。轻症中暑的*温往往在38℃以上，表现出面色潮红、大量出汗或四肢湿冷、面色苍白等症状，及时处理可于数小时内恢复。

重症中暑的人会出现剧烈头疼、烦躁不安，继而可能出现昏迷、抽搐，严重者可产生脑水肿、心力衰竭等，因此要及时去医院治疗，以免危及生命。

温馨提示：如果有事必须要出门的话，一定要带好防晒的物品。而且要尽量避免在烈日下行走，要避免在高温和通风不良处进行高强度的体力工作，还应及时补充水分和盐分。出现早期症状要及时从高温环境中撤离，选择阴凉通风的地方休息，喝一些含盐分的饮料，也可以在额头涂抹风油精或服用藿香正气水等药品。