吃这十二种食物既不健康又毁容

随着现代社会的发展，食品安全问题成为社会的一大关注热点，新闻资料显示大多有色零食都含有色素，还有地沟油问题也很严峻，那么到底哪些平时经常接触的食物是不安全的呢?小编告诉大家有12种食物不但对身体有害而且会毁容。

1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。

2.咖啡。适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。

3.酒精。过量饮酒不但会损害肝脏等重要*器官，而且会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。

4.食盐。吃盐过量容易导致身体组织膨胀，皮肤弹性减弱，腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。

5.糖。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。

6.油炸食品。高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，会导致体内毒素积聚，更容易出现痤疮和皱纹。

7.酱料。烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感。

8.酱油。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。

9.白面包。白面包容易增加炎症，不利皮肤健康。最好选择全麦面包。

10.熟食。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。

11.软饮料。软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会导致脱水，加速皮肤老化。

12.薯条。薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。

所以，不仅仅是油炸食品才对身体有害，就连平时做饭做菜的酱油也会对身体产生影响，大家要多多留意一下身边的食品安全问题，这样才对自己和身体的人负责任!

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