小心：吃多了豆腐会对健康有害

俗话说，人的一生都离不开柴米油盐酱醋茶，男人们也一样，在众多美食中，并不是什么食物对于男人们有利的。其实，在现在的男性饮食中，豆腐的害处也是存在的。具体对于男人们有什么害处，又有哪些是我们自己得注意的呢?

下面就简单的介绍下豆腐对男人的5大害处：

豆腐的害处：促使动脉硬化。

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

豆腐的害处：促使痛风发作。

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

豆腐的害处：导致碘缺乏。

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

豆腐的害处：增加肾脏负担。

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

豆腐的害处：对精子有害。

英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

当然，我们这里所说的害处是在于男人们吃过多的量导致的，吃一点点并没有影响什么，豆腐的害处在于吃了很多，而我们却不知道因为吃了什么而导致健康受损，所以男人们，为了自己的健康，即使那么喜欢，还是浅尝即止吧。别让那些爱你的人受伤呗!