年轻人久坐工作可能导致白内障

在生活中，任何事的发生都是有原因的，年轻人得老年病主要就是由于不良生活方式所致，大夫向年轻人建议要改变不良习惯，过规律生活，白内障也是一样，很多年前人眼睛看东西越来越模糊，去医院检查之后发现竟然得了白内障就感觉莫名其妙，为什么年轻人也会得白内障呢?

为什么年轻人也会得白内障呢?

白内障是晶状体部分或全部混浊的一种眼科疾病。有先天性和后天性两大类。老年性白内障发病年龄多在50岁左右，系晶状体退行性改变所致。双眼可先后发病或同时发病。临床上初起时眼前出现固定性飞蚊症、复视或双眼多视症，瞳孔有不同程度的发白至完全变白，视力逐渐下降至消失，仅有光感。

1、注意精神调摄。

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

3、加强用眼卫生。

平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

4、积极防治慢性病。

包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

年轻人一定要增强自我保健意识。要远离不健康的生活方式其实并不难，关键看你愿意不愿意去做。