养生须知:3大零食有助于工作者养生

现在的时代发展的步伐很快，所以很多工作者的生活压力跟责任感越来越重。所以很多工作者都会因此患病。同时也缺少运动跟自身的养生调理。在平时上班无聊的时候，工作者们都会自备很多零食，其实零食的选择对养生也是很重要的。接下来就介绍几种工作者适合吃的几种零食。

甘草杏

经常口干，饮食不规律的人最适合以甘草杏作为一种零食的，因为这种零食的组合具有很好的生津止渴的功效，可以缓解口干舌燥，对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季干燥的时候更可以食用。

龟苓膏

龟苓膏最适合经常加班熬夜、上火、便秘、有痤疮的人食用。这种小零食有助于下火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，尤其适合经常熬夜、阴虚有热、长痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群吃。

阿胶枣

被誉为补血上品的阿胶，制作成枣子，适合血虚、失眠、发质差的人食用。阿胶具有很好的补血功效，而大枣则有气血双补的性质，两者搭配，补血养气的功效自然就不言而喻了。