预防癌症 上班族防癌3大做法

癌症，在我们现在已有的医学技术上，是只可以缓解不能完全治愈的。现在很多人都会很容易得癌症，因为现在的食物有问题，卫生有问题等等。上班族在社会中是一个大群体，随着生活节奏的加快，上班族的工作压力也越来越大，越来越多的上班族在忙于工作的时候忽略了健康。每日对电脑屏幕，久坐不动，所以上班族得癌症的机会也大大提高，为了预防癌症，上班族们需要怎么做呢?

上班族防癌：晚餐不宜太丰盛

对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太丰盛也是致癌的重要因素，需要引起重视。

上班族防癌：不可过度饮酒

过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。

上班族防癌：减少保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。