保健人士须知 边做梦边保养知识

保健的人很多，懂得保健的人很少。很多时候保健并不是盲目的，要懂得一些常识才可以。比如说， 边做梦边保养就是一门学问。

解密肌肤呼吸魔法

*进行每一次呼吸，都需要氧气，同时呼吸的过程中也会产生自由基，在正常情况下、自由基会分解成水与氧，排出体外。但随着年龄增加，越来越多自由基无法自动分解，转而攻击细胞，造成损伤与老化。

自由基产生的原因有外在与内在。外在因素如紫外线、二手烟等污染、电器辐射波，都会刺激身体製造过多自由基;内在的心理压力、熬夜等不良作息，还有感冒生病的时候，也会产生大量自由基，体内有越多自由基，越有可能无法被分解，存留在体内、氧化细胞。所以想要拥有娇艳欲滴的动人肌肤，让肌肤自由“呼吸”才是治本之道。

眼部护理篇——在睡梦中焕然新生

皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多。“缺氧”是皮肤在夜间面临的最大问题，而夜间眼膜可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤弹性，带来滋润修复效果。更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

保湿篇——让肌肤一夜畅饮

植物精油是提取自植物的天然分子，会比一般植物油的分子还要小，其扩散、渗透都比较快，也容易被皮肤吸收。品质高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮肤表面形成锁水层之外，还可以借助油溶性的成分很快地渗入肌肤，使皮肤内外都保持滋润。

美白篇——24小时美白不打烊

或许很多人都不知道，晚上的睡眠时间是肌肤水分流失的高峰期。因为夜晚细胞新陈代谢比白天活跃，肌肤此时亦由白天主攻防御外来侵害转为将精力主要放在修护、复原白天受损细胞，帮助重建保护屏障，恢复机能平衡上。所以这时候最适合对肌肤进行美白修复，一觉睡醒，肌肤呈现玲珑白皙。