初春喝功能饮料提神真能致傻？

进入初春，不少上班族学生哥都感觉精神萎靡，染上了春困。为了提神，不少学生、年轻上班族，都爱购买多功能饮料来提神。习惯一下来，他们甚至不喝水，只喝这些看起来很劲酷的饮料，认为既可补充营养，又能解渴。营养专家表示，功能饮料不能代替水，长期饮用甚至刺激中枢神经。

功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节*功能的饮料。

目前市场上的功能饮料有四种，对应适合不同体质的人群。

营养摄入不平衡者——维生素饮料

可补充*所需的维生素，主要是B族维生素及维生素C等，这些维生素对于调节身体代谢，清除自由基及抗衰老有一定作用，适合营养摄入不平衡、肠胃功能不适以及需要补充维生素C的人士。

易疲劳者——矿物质饮料

用于补充*所需的钾、钠，有的含有铁、锌、钙等多种矿物质元素，有助于改善内环境矿物质平衡，增强免疫功能，有一定的抗疲劳作用，适合喜欢运动、易疲劳者。

高强度运动者——运动饮料

含有多肽、氨基酸、糖、钠、钾等电解质成分，能及时补充*因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质，使体液达到平衡状态，适合高强度运动、夏日运动、出汗多者。