健康过年之节后排毒饮食攻略

春节假期在不知不觉中已经结束了，回想假期中各种聚餐(各种大鱼大肉、各种酒)是否觉察到自己的肝肾都被“毒物”侵蚀?别急，以下就告诉你几个可以助肝肾排毒的食物，赶紧收起来吧!

【助肝排毒食物】

1、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

2、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

3、无花果

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

4、葡萄

葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。