小毛病不用怕 美食帮你搞定

醉酒、龋齿、皱纹、肥胖、打嗝、失眠等都是日常生活中常见的问题。近日，美国《女性健康》杂志最新载文刊出了有助于解决日常小毛病的食物，一起来看看吧!

1、橙汁助解酒

橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。

2、奶酪防龋齿

忘记刷牙?那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。

3、橄榄油防皱纹

《美国营养协会杂志》刊登一项新研究，与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和B族维生素。

4、巧克力奶长肌肉

美国印第安纳大学最新研究发现，巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。