这些年我们依然误会着胆固醇

误区一、胆固醇是“万病之源”

不少人认为胆固醇一点都不要摄入最好。实际上，胆固醇本身就是一种营养物质，*每个细胞的合成都需要胆固醇，性激素等多种激素和胆汁的合成也需要胆固醇，神经系统也富含胆固醇。专家说，为了供应需求，胆固醇除来自食物外，还可以由*组织合成。*每天约可合成胆固醇1至1.2克，而肝脏占合成量的80%。只是在*胆固醇代谢出现障碍时，才会发生胆固醇沉积于血管壁上，从而引发心血管疾病。

误区二、光靠调整生活方式就能控制

饮食和生活方式确实跟胆固醇的高低有一定关系，且偶尔出现高胆固醇的人可以通过健康饮食和经常运动来减轻或控制体重，提高“好胆固醇”水平。但专家指出，对于家族性遗传和病情较严重的高胆固醇患者来说，单纯通过健康饮食和生活方式并不能达到理想的效果，而需要通过药物控制。

误区三、年轻人不会有胆固醇问题

高脂血症已年轻化，这除了遗传因素外，与年轻人不健康的工作方式(工作压力过大、长期静坐等)、不健康的生活方式(少动、长期熬夜、过量食用高脂肪食物、吸烟等)有关。专家指出，这些都会加重高脂血症的发展。