肚子常常“咕噜叫”是消化不良

肚子“咕咕”叫，似乎是一件再也平常不过的事情，每个人都可能遇到的情况，有人说是因为饥饿，有人说是放屁的前兆，但也可能是胃肠出现疾病的征兆。当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。

正常情况下，肠鸣音大约每分钟4-5次，其频率、声响和音调变异较大，餐后频繁而明显，休息时稀疏而微弱。肠蠕动增强时，肠鸣音达每分钟10次以上。

当肠鸣单独存在时，它的病因主要是消化不良，肠道产气过多，且不能顺畅循环。危害性较小。治疗上主要以收敛性药药或调理性药物为主。

当肠鸣并发多种症状，且发作时间累计一月以上的时候，就预示着肠炎、胃炎的存在。患者容易出现消化不良，不能充分吸收营养，造成营养的流失和必需营养的供给缺乏，势必给正常的生理需求造成较大的危害。

尤其是对于女性和老年人来说，一旦出现类似病情，轻则营养不良，重则脱水，还会引发失眠、肤色暗黄、消瘦、慢性病急性发作或加重病情等情况。

这样做可以减轻肠鸣：

1.少吃易产气的食物，如土豆、红薯等;

2.少吃奶制品等食物;

3.合理饮食，忌烟酒和辛辣、生冷、油腻、刺激的食物;

4.可以吃些米粥、面食等容易消化的食物。

另外，肠胃不好要多吃温暖的食物，温暖不是说温度上的，是指饮食上，就象辛辣的食物会使*内的火气上升一样。温暖的食物是用来养胃的。如粥类、煲汤类等。