你知道成年人每天需要多少热量吗

热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供*生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。

一、热量的作用

正如电脑要耗电，卡车要耗油，*的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供*生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。

热量的3种来源

热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质

碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克

蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

二、热量的单位

千卡 Kilocalorie， 千焦耳

1 千卡 = 4.184 千焦耳

1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。