预防面瘫有绝招 多运动常微笑

冬季是面瘫的高发期，北京各大医院的面神经科里挤满了因面瘫就诊的患者。据权威调查结果显示我国有600多万面神经疾病患者，其中面瘫患者占多数。面瘫及时就诊是关键，预防面瘫也是解决问题的重点。

专家介绍说：冬季面瘫的原因主要是身体疲劳，头部和脸部受风受凉。常常起病急骤，通常只影响半边脸，发病时会出现面部发麻发紧，目不能闭，口眼歪斜，尤其是患侧闭眼不全者，即“面神经麻痹”。多伴有流泪、流口水、口角歪斜，喝水时漏水，进食时残渣滞留等。

市民朋友预防面瘫可以从以下几点做起：

1、多运动。生命在于运动，运动不仅可以舒缓压力、还可以提高自身免疫力，有些面瘫患者是由于身体虚弱加之病毒侵袭导致。因此多运动，增强身体抵抗力是预防面瘫的方法之一。

2、常微笑。人们在日常生活中不要做“面瘫男”或者是“面瘫女”，要常微笑，保持一个好心情，还可以做一些抬眉、闭眼、鼓腮等面部表情，适当嚼口香糖对于面瘫的预防也是有帮助的。

3、多吃新鲜的蔬菜和水果。人们日常生活中应多食新鲜蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。