每天网游1小时 也能保护记忆力

出门忘带钥匙，手机抓手上却咨询放哪了等都是记忆力衰退的最明显表现。专家表示，随着年龄的增长以及生活压力的增大，人们的记忆力逐渐出现了退化的情况。那么，在日常生活中该如何保护记忆力呢?

【保护记忆力有7招】

1、早餐吃全麦面包

不要为了减肥省去碳水化合物，美国研究发现，不吃主食的人在记忆力测试中成绩比较差。

2、早上记备忘录时，改变你打字类型

美国科学家在《认识》杂志上刊登的一篇论文，阐述：试用完全不同的字体，稍微不同的字体可以改善长期记忆力。聚精会神在一个新的字体时你的脑子工作会加倍的努力回忆。

3、参加强度较大的锻炼

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